• BUAH KESEMEK
• By : Admin
• On Date : 28 Dec 2022

BUAH KESEMEK

Tahukah kamu buah kesemek?

Buah kesemek adalah salah satu buah yang berasal dari Tiongkok yang kemudian menyebar ke Jepang dan Bagian Asia lainnya. Buah ini memeiliki nama latin Diospyros kaki  atau dalam bahasa jepang disebut buah kaki. Dalam bahasa inggris disebut sebagai Oriental Persimon  atau buah persimon. 

Buah ini memiliki kandungan zat tanin yang menyebabkan sedikit rasa sepat. Namun juga terasa manis jika sudah matang sempurna. Buah ini juga mengandung zat lainnya yang dibutuhkan tubuh seperti vitamin c, niacin, thiamin, serat, zat besi dan lainnya. Dengan kata lain, buah ini mengandung banyak manfaat untuk tubuh.

Manfaat Buah Persik

1. Mencegah pertumbuhan sel kanker

Buah kesemek ini mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat mencegah atau memperlambat kerusakan sel dengan menangkal radikasl bebas. Radikal bebas ini dikenal bisa merusak sel sehat yang bisa berkembang menjadi sel kanker dan merusak sistem organ. 

2. Mengurangi radang 

Buah kesemek memiliki kandungan  anti radang, yaitu karotenoid,flavonoid, dan vitamin E yang dapat membantu melawan peradangan didalam tubuh. Kandungan antiradang ini bisa membantu memulihkan peradangan dalam tubuh.

3. Menjaga kesehatan mata

Buah kesemek juga mengandung vitamin a yang baik untuk kesehatan mata. Buah kesemek mengandung sekitar 55% vitamin A. Vitamin A adalah salah satu komponen penting untuk pembentukan rhodopsin, yaitu protesin yang dibutuhkan tubuh agar mata dapat berfungsi dengan normal. Buah kesemek juga mengandung Lutein dan Zeaxanthin yang bisa mengurangi resiko penyakit mata tertentu, termasuk degenarasi makula. 

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah kesemek mengandung 80% kebutuhan harian vitamin c. Dimana dalam jurnal Journal of Food Quality mengungkapkan bahwa vitamin c merangsang sistem kekebalan tubuh. 

5. Menjaga kesehatan pencernaan

Seperti buah-buahan pada umumnya, kesemek merupakan sumber serat alami yang sangat baik untuk tubuh. Anda bisa menjaga sistem pencernaan tetap sehat dengan rutin mengonsumsi makanan tinggi serat. Serat juga melindungi Anda dari berbagai risiko gangguan pencernaan, termasuk kanker kolorektal alias kanker usus besar.